宝宝辅食|冬季健脾养胃营养汤🔥好喝好做
你们那里都下雪了吗❄️,前一阵我们这里下大雪,气温是直线下降真的太冷了,我每天都会做汤全家一起暖身暖胃
用料
番茄 | 1个 |
土豆 | 半个 |
胡萝卜 | 小半根 |
肥牛卷 | 4、5卷 |
小葱 | 适量 |
宝宝辅食|冬季健脾养胃营养汤🔥好喝好做的做法
🥣番茄土豆肥牛汤🥣
🛒食材:番茄、土豆、胡萝卜、肥牛卷、小葱
1⃣️锅烧水水开下入肥牛卷煮至变色捞出,番茄去皮去籽切碎,小葱切碎
2⃣️锅刷油下入小葱爆香,下入番茄碎炒出红汁
3⃣️倒入土豆胡萝卜翻炒均匀,加入适量清水
4⃣️煮至土豆软烂,下入肥牛再煮1分钟🥣烂糊白菜汤🥣
🛒食材:白菜、鸡蛋、两勺面粉
1⃣️白菜切片、鸡蛋搅散
2⃣️锅多倒油,下入鸡蛋炒至微焦
3⃣️另起锅锅中倒入面粉炒黄,加入适量清水
4⃣️水微开下入白菜和鸡蛋,加盐调味水开后煮5分钟🥣裙带菜虾片汤🥣
🛒食材:去裙带菜、鲜虾、鸡蛋、小葱
1⃣️裙带菜提前泡发,鲜虾处理干净
2⃣️鲜虾从背部切开不要切断,裹上玉米淀粉用擀面杖锤扁
3⃣️锅刷油下入鸡蛋液,煎成蛋饼切丝
4⃣️锅刷油下入葱花和虾头炒出虾油,加入适量清水,水开下入虾片和裙带菜,煮熟下入蛋丝再煮2分钟🥣菠菜丸子豆腐汤🥣
🛒食材:菠菜、豆腐、猪肉
1⃣️猪肉放入辅食机搅打成泥,加入酱油和一大勺玉米淀粉搅拌均匀上劲儿,搓成丸子
2⃣️锅烧水水微开下入丸子,煮至飘起后下入豆腐
3⃣️最后下入焯过水的菠菜 煮熟即可🥣紫菜虾丸汤🥣
🛒食材:紫菜、鲜虾、胡萝卜、葱
1⃣️鲜虾处理干净放入辅食机打成泥,加入一大勺玉米淀粉搅拌均匀,胡萝卜小葱切碎
2⃣️锅刷油下入胡萝卜和葱花爆香,加入适量清水下入紫菜
3⃣️水开下入虾丸,煮熟即可🥣山药芙蓉汤🥣
🛒食材:山药、油菜、胡萝卜、香菇、鸡蛋
1⃣️香菇胡萝卜油菜焯水分别切碎,山药拍扁后剁碎
2⃣️锅刷油下入胡萝卜碎翻炒,下入香菇碎翻炒均匀
3⃣️加入适量清水下入山药,水开后再煮10分钟
4⃣️下入油菜碎,淋入蛋液搅散,煮熟即可
小贴士
⚠️1岁以下宝宝用虾皮粉/香菇粉调味(可以不放)
⚠️1岁以上宝宝用盐/酱油调味(可以不放)
⚠️肉类提前用姜片去腥
⚠️出锅后滴几滴核桃油,还可以补脑哦