简单又健康的菜饭

还记得上学那会的专业知识，健康烹饪方式：生蒸煮炒烤炸，依次排队。

用料  

简单又健康的菜饭的做法  

1. 君达菜，或其他蔬菜

2. 老一点的菜，不要扔掉，切成碎就不担心嚼不烂了

3. 米洗净放在一个汤碗里加入水和米齐平。可以用电饭煲，我不喜欢电饭煲蒸饭，用蒸锅来蒸

4. 菜放到米上

5. 葱油一勺

6. 洒在菜上

7. 放锅里水开后40分钟关火，熟了开锅把菜饭拌匀，闷几分钟。挺香的。搭配一杯奶，和一个蛋，营养很全面

小贴士

可以放再一点肉类，如培根碎，香肠碎，我最近不吃肉，所以没放。也可以加上点香菇碎，蔬菜可以任意搭配