健康又开胃的全麦泡菜饼

朋友送了一袋泡菜，做了一个泡菜饼，记录一下方子。以下方子是一个口径28CM平底锅的量，泡菜饼用料比较多，是偏厚且口感偏软。

用料  

健康又开胃的全麦泡菜饼的做法  

1. 朋友送的韩国泡菜。

2. 准备所需食材：泡菜用剪刀剪碎，虾仁去虾线切粒，洋葱切丁，火腿肠切片，胡萝卜切丝，小葱切断，鸡蛋打散备用。（我用的是土鸡蛋偏小，一个大概40克，也可用普通鸡蛋，酌情减水）

3. 所有食材倒入盆中。

4. 倒入全麦粉慢慢加入清水，顺时针搅匀至粘稠状态。⚠️搅面糊始终朝一个方向搅匀。

5. 在面糊中加入糖，糖起到提鲜作用。面糊搅至图中粘稠程度即可。

6. 平底不粘锅中倒油，稍微多一点，轻轻转一下锅，让油均匀的铺在锅底。

7. 油热后，倒入面糊，用勺背将面糊摊平呈圆饼形。

8. 全程小火，煎到底部都凝固，煎好一面以后再翻面，一面大概煎五六分钟，翻的时候动作要轻柔，以免破坏表皮。翻面小心不要烫到，我是借助一个大盘子翻面。

9. 翻面后，再煎5分钟，用锅铲压一压，没有滋滋声，就熟了。

10. 一个健康又开胃的泡菜饼出炉。

11. 泡菜饼切片装盘。

小贴士

⚠️1、泡菜和火腿肠已经自带咸味，没有额外再加盐。口味重的话，可以加适量的盐。
⚠️2.食材可以自由搭配，也可以放小鱿鱼，青椒等。
⚠️3、面糊浓稠程度根据面粉的吸水量做调整，如果比较干，可以加水，面糊比较稀，可再加点面粉。
⚠️4、我用的是做面包的全麦粉，为了消耗全麦粉，没用普通面粉。无全麦粉，可用同等量普通面粉替代。
⚠️5、建议用不粘平底锅煎泡菜饼。