减脂鱼肉蔬菜饼入口即化不放淀粉
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![减脂鱼肉蔬菜饼入口即化不放淀粉的做法步骤图]( "减脂鱼肉蔬菜饼入口即化不放淀粉的做法步骤图")
最近研究减脂餐，鱼肉饼比鸡肉饼口感更Q弹
用料
减脂鱼肉蔬菜饼入口即化不放淀粉的做法
鱼肉用白胡椒粉，料酒，生抽腌制10分钟，然后放入绞肉机搅碎。
![减脂鱼肉蔬菜饼入口即化不放淀粉的做法步骤图 第2张]( "减脂鱼肉蔬菜饼入口即化不放淀粉的做法步骤图 第2张")
香菇，胡萝卜，木耳，西兰花，玉米粒放入绞肉机搅碎。
![减脂鱼肉蔬菜饼入口即化不放淀粉的做法步骤图 第3张]( "减脂鱼肉蔬菜饼入口即化不放淀粉的做法步骤图 第3张")
之后把肉和菜和匀，放在烤盘上。烤箱220℃预热10分钟，之后将饼放入烤箱，220℃烤15分钟，翻面，再烤15分钟即可。
![减脂鱼肉蔬菜饼入口即化不放淀粉的做法步骤图 第4张]( "减脂鱼肉蔬菜饼入口即化不放淀粉的做法步骤图 第4张")
成品
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放入番茄沙司，更美味
![减脂鱼肉蔬菜饼入口即化不放淀粉的做法步骤图 第6张]( "减脂鱼肉蔬菜饼入口即化不放淀粉的做法步骤图 第6张")
零脂肪的番茄酱
![减脂鱼肉蔬菜饼入口即化不放淀粉的做法步骤图 第7张]( "减脂鱼肉蔬菜饼入口即化不放淀粉的做法步骤图 第7张")
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