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低脂无糖无蛋冰激凌

来源:菜肴屋 阅读:2.46W 次
低脂无糖无蛋冰激凌的做法步骤图

太喜欢HALO TOP的低卡冰激凌了,一个要四五刀还是很肉疼,于是决定开始自己做!

用料  

脱脂馏奶 245克
赤藓糖醇/其他代糖 30克
Half&Half/淡奶油+牛奶 50克
低脂奶油奶酪 20克
黄原胶 1克
瓜儿胶 1克
Optional/选加
Soluble fiber可溶性植物纤维 30克
脱脂杏仁粉/花生粉 15克
低脂酸奶油 15克
脱脂奶粉 15克

低脂无糖无蛋冰激凌的做法  

  1. 1. 蒸馏奶+酸奶油+奶油奶酪+代糖混合均匀
    奶油和奶酪比较黏,所以先混合。

    2. 1中加入杏仁粉+可溶性植物纤维+脱脂奶粉混合搅拌均匀

    3. 2中混合物+黄原胶+瓜儿胶增加粘稠度,用打奶泡的机器混合均匀

    4. 另外准备一个碗,Half&Half打发成绵密奶泡(打发后可以加一点黄原胶和瓜尔胶让奶泡稳定)

    5. 把4倒入5里面,像混合打发蛋白一样搅拌均匀。

    然后放到冰箱就可以了!

    小Tips:
    成品会有一点冰渣,但是不会冻的邦邦硬。
    一定要用蒸馏奶。普通牛奶太多水了,会做成冰块
    可以加一点,降低冰点,不容易冻成冰块!

    下面是我用的一些材料,可以参考一下。
    如果没有吃过HALO TOP的减肥仙女们快去种草!!!

  2. 这是我用的赤藓糖醇,配料表很干净。赤藓糖醇甜味比较正常,推荐推荐~

    低脂无糖无蛋冰激凌的做法步骤图 第2张
  3. 黄原胶

    低脂无糖无蛋冰激凌的做法步骤图 第3张
  4. 我用的瓜尔胶。这俩牌子我感觉不太好用。

    低脂无糖无蛋冰激凌的做法步骤图 第4张
  5. 酸奶油

    低脂无糖无蛋冰激凌的做法步骤图 第5张
  6. 用的低脂奶油奶酪

    低脂无糖无蛋冰激凌的做法步骤图 第6张

小贴士

不可以用普通牛奶代替蒸馏奶。
加一点酒可以降低冰点,不容易做成冰块hhhh
黄原胶+瓜尔胶一起用有协同作用。只加一种也没有问题的~

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