泡发燕窝+炖燕窝

燕窝的营养价值多高？
燕窝中含有丰富的唾液酸，10克燕窝的唾液酸等于1800克左右奶粉的唾液酸。所以聪明的宝妈从备孕就开始吃燕窝。
 今天教大家如何泡发燕窝和炖煮燕窝。

用料  

泡发燕窝+炖燕窝的做法  

1. 选一盏燕窝，

2. 这盏重量7.5克，

3. 用纯净水将干燕窝浸泡三小时左右。

4. 泡开后，

5. 沿纹理撕开已泡软的燕窝。

6. 用纯净水将燕窝冲洗3-4次，去小浮毛。

7. 内胆加纯净水漫过燕窝两厘米，炖壶内加水低于炖煮水位线。

8. 先按开关，在按燕窝炖品键，隔水炖煮约30分钟。

9. 燕窝炖好后加入适量的石蜂糖或者冰糖...

10. 也可以加入各种糖水，牛奶中食用。

11. 今日加入石蜂糖炖雪梨糖水，口感滑滑、润肺化痰、满满胶原蛋白...