⚡️超快手⚡️无油低卡红薯燕麦挞
来源:菜肴屋 阅读:7.91K 次
突然很想吃蛋挞,又嫌传统的酥皮热量太高,于是决定拿燕麦做个健康版的挞皮,解解馋。因为家里有亟待消耗的红薯,就加进了挞皮里,健康翻倍!
⚠️这个挞皮不是葡式蛋挞式的酥皮,偏向黄油蛋挞的硬壳式挞皮,嚼起来带着燕麦的韧性。红薯味很突出,配着蛋奶的香甜,非常可口。
用料
燕麦 | 30克 |
红薯 | 100克 |
鸡蛋 | 1个 |
牛奶 | 80克 |
糖 | 10克 |
⚡️超快手⚡️无油低卡红薯燕麦挞的做法
将燕麦片和红薯搅拌均匀,分成三份
muffin模具稍微刷点油,将挞皮压入,按扎实
烤箱350F,烤8分钟定型将挞液材料混合,搅拌均匀,倒入挞皮中
烤箱360F烤15分钟左右,至表面焦黄
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