孕妇孕期养胎食谱（早餐搭配）：芝麻酱核桃香蕉奶

这是一系列的孕妇孕期养胎食谱，诉求的是营养均衡。一共是一周的食谱。每个食谱都有一种最适合孕期食用的食材。

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❤️孕期食物推荐：芝麻核桃❤️


芝麻核桃是我非常推荐孕期可以使用的食材，因为对小孩的头发眼睛和智力都很好。但是芝麻核桃粉说真的不好吃，干吃难吃，拌粥难吃，夹面包也难吃。

但是芝麻酱核桃奶昔就不一样了，完完全全不一样的口感，在香蕉奶昔基础上增加了坚果的香味，口感更丰富，喝完包你说好好喝，再来一杯！！！！！

       
芝麻酱核桃香蕉奶昔，1岁以上的小朋友也可以吃，补钙补钙补钙！！！日常补钙食谱

用料  

孕妇孕期养胎食谱（早餐搭配）：芝麻酱核桃香蕉奶的做法  

1. step1：香蕉切片，加上核桃，牛奶，一勺芝麻酱，加入料理机中打碎就好了。

2. step2:鲜虾去头去壳，锅内下油，干煎，加点酱油调味。煎熟即可。
   

3. step4：芒果切块，小番茄切块，紫甘蓝切丝，冰草洗净切段。然后加入鲜虾，倒入沙拉汁，搅拌均匀即可。面包可以蘸奶昔一起吃。