蛋白营养粉燕麦粥-孕期早餐加餐食谱

孕期孕妈咪每天早餐或额外加餐时间，不妨来一杯高蛋白的有水果、坚果的燕麦粥，补充矿物质和维生素、膳食纤维，健康又营养。

用料  

蛋白营养粉燕麦粥-孕期早餐加餐食谱的做法  

1. 食材准备。我用的是汤臣倍健的天然博士的进口有机蛋白营养粉，满足最高食品要求，有机的更适合孕妇，而且里面含有机低聚半乳糖（GOS），改善肠道功能，这对孕妇来说太重要了，还有助于补钙和控制体重，搭配燕麦，还能给孕妈们补充矿物质和维生素、膳食纤维。

2. 把即食原味纯燕麦片放碗里，然后加入温水，让它浸泡静置一会。

3. 浸泡好的燕麦里加入有机蛋白营养粉，稍微搅拌均匀。

4. 把葡萄干和原味巴旦木仁切碎，再放入燕麦粥。

5. 最后处理草莓，草莓清洗干净、用厨房纸巾擦干后，再用刀切细放入燕麦粥里。

6. 不用额外添加糖的燕麦粥，不会太甜腻，吃着放心。

7. 成品。

小贴士

燕麦、坚果果干尽量选择原味的，更健康。