快手低脂营养早餐·红薯麦片酸奶蓝莓

用料  

快手低脂营养早餐·红薯麦片酸奶蓝莓的做法  

1. 红薯蒸20分钟左右，蒸熟后压成泥，放入盘中。

2. 淋上酸奶。

3. 如实无添加纯酸奶。

4. 倒入麦片。

5. 王饱饱麦片，三种口味大约各10g。

6. 放上奇亚籽和葡萄干（酸奶里附赠的）。

7. 放上蓝莓。

8. 碳水、奶类、水果和健康油脂齐全。            总热量不到400kcal。                                     营养低脂美味的快手早餐几分钟就完成啦，没有技巧，随心搭配。

小贴士

1、觉得如实酸奶太酸的，可换其他酸奶。
2、麦片和水果也可换成自己喜欢的。
3、纯记录分享，仅供参考。