快手早餐（牛奶燕麦蓝莓）

减肥吃点燕麦，营养又健康。

用料  

快手早餐（牛奶燕麦蓝莓）的做法  

1. 食材。
   蓝莓干是我妈出去旅游给我买的。可以用任意一种你们喜欢的作替代。
   燕麦是中科院推荐的，我买的是需煮的那种。
   牛奶也无所谓，减肥所以买的脱脂。

2. 锅里放水放燕麦，开煮。

3. 碗里放适量蓝莓干，喜欢吃的多放点。
   可以增加甜度。

4. 将燕麦捞出，不需要完全沥干。

5. 最后加入牛奶，如果不够热，可以微波炉中火30s。