坚持不重样的早餐7

用料  

坚持不重样的早餐7的做法  

1. 牛奶，小米粥，煎蛋，花卷，榨菜肉丝，豇豆土豆条，芒果，菇娘

2. 豆浆【黄豆，芝麻，花生】，秋葵蒸蛋【鸡蛋两个加盐，生抽打散后撇去泡沫，放一点儿橄榄油，秋葵切片，放到鸡蛋液上盖上盘子，水开后上锅，蒸十分钟，焖五分钟】，蔬果沙拉【生菜淡盐水泡十分钟，洗好后铺在盘底，芒果、黄瓜切丁，菇娘洗净，水蜜桃切片，撒上每日坚果，沙拉酱】，面包丁【面包片切丁，平底锅不放油，小火慢烘】

3. 豆浆【黄豆，芝麻，腰果，花生】，火龙果面包【提前一晚150克高粉，5克酵母，125克水用筷子搅拌成面团后，盖上保鲜膜放入冰箱发酵，将150克高粉20克糖粉，50克火龙果汁，20克奶粉一克盐一克放入发酵好的面团，和匀后再放黄油，继续虐待面团直至出现粗膜，继续发酵两倍大，分成四等份，按压成圆饼，包入葡萄干，包成三角形，翻转后整理造型，用刀划出花纹，均匀撒上干粉，放入烤箱下管160度，上管180度，放中下层，10分钟后，取出在盖上锡纸，继续烤20分钟】，香煎牛肉【锅内热油放入蒜末爆香关火后倒入辣椒面，晾凉后放入切成细条的牛肉，加料酒，盐，生抽，蚝油调味，小火煎熟，加入焯好的豌豆、胡萝卜、玉米粒】，土豆丝，芒果，水煮蛋

4. 豆浆【黄豆，芝麻，花生，腰果】，粽子【糯米浸泡24小时，用煮了50分钟的粽叶马莲叶包好，煮一小时四十分钟后（粽子在锅内摆好后放上一盆水压紧）】，腌蛋，羊角瓜，黄桃

5. 豆浆【黄豆，鹰嘴豆，芝麻，黑米】，煎馒头【馒头切薄片，裹上蛋液，两面煎至金黄】，大虾盏【羊角瓜，芒果，黄瓜，切丁，拌入蜂蜜青芥沙拉酱，盛到薯片上（薯片选择乐事桶装的），摆上煮好的虾（水中放入姜片、料酒，盐，水开后三分钟）】，水煮蛋