坚持不重样的早餐14

用料  

坚持不重样的早餐14的做法  

1. 豆浆，山药肉松卷（吐司切去四边用擀面杖压平，涂上番茄酱，卷入蒸好的山药，包紧，裹上鸡蛋芝麻液，小火煎至金黄，两头沾上番茄酱，在沾上肉松就OK啦），火腿肉松卷（和山药肉松卷程序一样，只是吐司上不需要涂抹番茄酱），吐司香蕉卷（吐司切去四边，用擀面杖压平，涂上蓝莓果酱，放上香蕉（个头有点儿大了）裹紧，切片），甜瓜

2. 花生豆浆，水煮蛋，白梨，南瓜🎃 盅饭（南瓜三分之二处切开，挖出南瓜瓤，锅内少油，五花肉翻炒变色，放入香菇粒继续翻炒后加入焯水的豌豆粒，玉米粒，胡萝卜粒，南瓜粒，倒入生抽，料酒，蚝油，杂粮饭（玉米碴，黑米，小米，大米）翻炒均匀后盛到南瓜里压紧，盖上南瓜盖，上锅蒸30-40分钟左右）

3. 豆浆（熟花生，熟芝麻，干黄豆，红枣），番茄肉酱意面（意面，番茄，洋葱，番茄酱，牛肉馅，黄油，盐，黑胡椒），煎蛋，甜瓜，香蕉

4. 豆浆，水煮蛋，米饭，蒜香牛肉粒，素炒荷兰豆胡萝卜，甜瓜

5. 豆浆（熟花生，熟芝麻，干黄豆，腰果），酱油炒饭（杂粮米饭，豌豆，胡萝卜，鸡蛋，虾仁，葱花，酱油），芒果