简单健康紫薯馅
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自己做的 最健康的
用料
紫薯 | 500G左右 |
白糖 | 20g或不加 |
植物油 | 适量 |
黄油 | 30克 |
简单健康紫薯馅的做法
洗净紫薯 入锅蒸20-25分钟 水开后我用小火
反正先蒸熟
去皮
冷却后放入保鲜袋中 尽情蹂躏 直到没有小疙瘩
加黄油
热锅冷油 放入紫薯泥 和 黄油 及 适量白糖拌匀 翻炒 让各种的食材相互融合!
炒匀后放入容器待用!
小贴士
做紫薯馒头 紫薯南瓜饼 紫薯青团
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