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免揉面低卡低脂薄饼金枪鱼披萨

来源:菜肴屋 阅读:2.06W 次
免揉面低卡低脂薄饼金枪鱼披萨的做法图解 做法步骤

零失败,超简单的自制金枪鱼杂蔬披萨,馋哭隔壁小孩的快手早餐,又来啦~不需要揉面发酵做面饼,两片卷饼轻松搞定。

用料  

水浸金枪鱼 半罐
卷饼 2片
胡萝卜 50g
西蓝花 40g
玉米粒 40g
沙拉 20g
番茄酱 20g
芝士碎 10g

免揉面低卡低脂薄饼金枪鱼披萨的做法  

  1. 准备好右图的所有材料

    免揉面低卡低脂薄饼金枪鱼披萨的做法图解 做法步骤 第2张
  2. 将一片卷饼放在案板上,刷上一层沙拉酱和番茄酱

    免揉面低卡低脂薄饼金枪鱼披萨的做法图解 做法步骤 第3张
  3. 把另一片卷饼叠加上去,涂上一层番茄酱

    免揉面低卡低脂薄饼金枪鱼披萨的做法图解 做法步骤 第4张
  4. 加上一些芝士碎

    免揉面低卡低脂薄饼金枪鱼披萨的做法图解 做法步骤 第5张
  5. 金枪鱼捣碎加上沙拉酱搅拌均匀,再码上到卷饼上

    免揉面低卡低脂薄饼金枪鱼披萨的做法图解 做法步骤 第6张
  6. 再加上玉米粒(玉米要提前焯水喔)

    免揉面低卡低脂薄饼金枪鱼披萨的做法图解 做法步骤 第7张
  7. 加上胡萝卜粒(胡萝卜粒要提前焯水喔)

    免揉面低卡低脂薄饼金枪鱼披萨的做法图解 做法步骤 第8张
  8. 加上西蓝花碎(西蓝花要提前焯水喔),最后还要码上一层金枪鱼和芝士碎(忘记拍照啦)

    免揉面低卡低脂薄饼金枪鱼披萨的做法图解 做法步骤 第9张
  9. 放进烤箱180度烤20分钟就可以出炉啦,噔噔噔,这就完成啦!

    免揉面低卡低脂薄饼金枪鱼披萨的做法图解 做法步骤 第10张

小贴士

配料不要太多噢,不要卷饼承受不住这材料呢
答应我!一定要试试这个金枪鱼披萨好吗?!真的超级好吃,不比外卖的披萨差噢~

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