低脂低卡金枪鱼培根土豆泥

这道菜低卡低脂营养丰富,土豆是优质碳水,金枪鱼和鸡蛋是优质蛋白,多种蔬菜富含膳食纤维。（金枪鱼推荐买水浸金枪鱼热量低）

用料  

低脂低卡金枪鱼培根土豆泥的做法  

1. 准备好图上所示食材

2. 土豆去皮切块,和鸡蛋一起上锅蒸熟。

3. 西兰花只留花冠,胡萝卜切丁,和玉米粒分别焯水。

4. 锅中放少许黄油,煎香培根。金枪鱼罐头取半罐压成碎。

5. 土豆冷却后和半个煮熟的鸡蛋加牛奶黑胡椒一起压成泥。

6. 将所有食材混合均匀。（培根和金枪鱼都有咸味,如果不够味这时可以撒海盐）

7. 摆盘。

8. 来,吃一大口满满的咸香软糯。