红藜麦芒果蓝莓沙拉
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![红藜麦芒果蓝莓沙拉的做法步骤图]( "红藜麦芒果蓝莓沙拉的做法步骤图")
适合夏日的一道快手低脂沙拉，用芒果和优酪制作的沙拉酱也很健康哦
用料
| 红藜麦 | 三勺（藜麦包装内自带） |
| 爱文芒果 | 1只 |
| 蓝莓 | 1盒 |
| 瑞士甜菜叶 | 若干 |
| 优酪（酸奶） | 3勺 |
红藜麦芒果蓝莓沙拉的做法
红藜麦加两倍水焖煮至水分收干
![红藜麦芒果蓝莓沙拉的做法步骤图 第2张]( "红藜麦芒果蓝莓沙拉的做法步骤图 第2张")
芒果切丁，边角料倒入料理机中备用
![红藜麦芒果蓝莓沙拉的做法步骤图 第3张]( "红藜麦芒果蓝莓沙拉的做法步骤图 第3张")
芒果边角料加优酪打成沙拉酱
![红藜麦芒果蓝莓沙拉的做法步骤图 第4张]( "红藜麦芒果蓝莓沙拉的做法步骤图 第4张")
煮好的藜麦和洗净的蓝莓、芒果、瑞士甜菜叶翻拌均匀
![红藜麦芒果蓝莓沙拉的做法步骤图 第5张]( "红藜麦芒果蓝莓沙拉的做法步骤图 第5张")
装盘，吃的时候淋上芒果优酪沙拉酱即可
![红藜麦芒果蓝莓沙拉的做法步骤图 第6张]( "红藜麦芒果蓝莓沙拉的做法步骤图 第6张")
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