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藜麦温沙拉

来源:菜肴屋 阅读:1.83W 次
藜麦温沙拉的做法步骤图,藜麦温沙拉怎么做好吃

不想吃冷冰冰的沙拉,所以做了个温热的,吃着舒服一点。

用料  

鸡蛋 1个
土豆
胡萝卜
甜玉米粒
藜麦
黄瓜
柠檬汁
橄榄油
黑胡椒

藜麦温沙拉的做法  

  1. 藜麦或煮熟。藜麦有点苦味,可以多浸泡冲洗去掉苦味。我是一次蒸几顿的量,浸泡一小时后,加一点点水蒸35分钟。

    藜麦温沙拉的做法步骤图,藜麦温沙拉怎么做好吃 第2张
  2. 小碗装玉米粒,土豆粒,胡萝卜粒(也可以一起放大碗),一个鸡蛋一起放在内置蒸锅。

    藜麦温沙拉的做法步骤图,藜麦温沙拉怎么做好吃 第3张
  3. Magimix设置20分钟,115度,也可以110度,鸡蛋壳就不容易破。也可以其它方法蒸熟。

    藜麦温沙拉的做法步骤图,藜麦温沙拉怎么做好吃 第4张
  4. 柠檬汁,橄榄油,盐,糖,胡椒粉调沙拉汁(柠檬汁:橄榄油=1:3)。也可以要用果醋代替柠檬汁。

    藜麦温沙拉的做法步骤图,藜麦温沙拉怎么做好吃 第5张
  5. 沙拉汁搅拌均匀,倒入碗中先拌匀除鸡蛋外的所有材料(我又加了一点黄瓜粒),最后放入鸡蛋。

    藜麦温沙拉的做法步骤图,藜麦温沙拉怎么做好吃 第6张

小贴士

蒸过的食材会出水,倒入沙拉碗的时候注意不要把蒸碗里的水倒进去。
加点坚果,比如松子,就更好吃了。

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