鳕鱼土豆鸡蛋饼
来源:菜肴屋 阅读:2.79W 次
这是一款减脂早餐,有足够的蛋白质。也适合小盆友,有鱼,有菜,有鸡蛋,营养丰富。这也是一款快手菜,全程二十分完活😜
用料
鳕鱼 | 一块 |
鸡蛋 | 两枚 |
土豆 | 中等一个 |
盐 | 适量 |
黑胡椒 | .. |
香油 | 一小勺 |
鳕鱼土豆鸡蛋饼的做法
1、土豆擦丝,鳕鱼剁泥,放入盐、黑胡椒、香油拌匀
2、加入适量的面粉,打入鸡蛋,拌成糊状
3、为了大小一致,可找一个勺子,填满摁平扣入锅中
4、用不粘锅,可倒入少量的油。做减脂餐,可换成橄榄油
5、煎制两面金黄即可。可沾番茄酱或是加汉堡吃都是不错的哟😉
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