孕妇加餐版--升级酸奶
来源:菜肴屋 阅读:2.71W 次
还有不到一个月就卸货啦。加餐也是吃出了很多花样。四点左右吃,很耐饿。晚餐尽量少吃。有利于控制体重喔。
用料
食材:酸奶 | 用量:一瓶 |
坚果:随意,大杏仁,核桃,榛子 | 用量:适量 |
水果:随意,芒果,蓝莓,樱桃 | 用量:适量 |
孕妇加餐版--升级酸奶的做法
比较偷懒,直接买的小袋什锦坚果。酸奶
时令水果,好像也没啥不能和酸奶同吃的水果吧。随意添加吧。
好啦,没刻意摆盘。但是特别美味哦。营养均衡。开吃吧
小贴士
孕晚期每天要喝500ml牛奶喔,酸奶也是很不错的选择。润肠,补钙。好处很多。
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