孕妇吃的猪蹄
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我是一个孕妇,所以知道不能多吃重口味调料,比如辣椒、花椒、八角、桂皮、香叶等,饮食尽量清淡,但是又超级想吃猪蹄,所以就做了一个改良版的
用料
猪蹄 | 2只 |
冰糖 | 适量 |
葱 | 1根 |
料酒 | 适量 |
盐 | 3克 |
姜 | 3片 |
白胡椒粉 | 适量 |
崂山啤酒 | 1瓶 |
孕妇吃的猪蹄的做法
第一步,菜场买的两个小前蹄让师傅剁好,凉水下锅,倒适量料酒,葱,姜,水开后再煮5分钟,捞起,这一步可以有效去除猪蹄腥味
第二步,炒糖色,锅里放一点油,油不要多,放适量冰糖,我放了大概十七八块小的,全程小火,用铲子搅拌,冒泡变棕色就可以
第三步,焯水的猪蹄倒入炒好的糖色中翻炒,加入姜片和葱块,适量白胡椒粉,倒适量料酒,加2瓶盖老抽,适量生抽,翻炒,再倒入一瓶啤酒,再加适量热水,没过猪蹄,烧开
烧开后倒入高压锅,上汽之后小火煮20分钟,然后再倒回铁锅,加适量盐,大火收汁,我大概收了十几分钟,因为我水加的稍微多点,装盘,这样炖出的猪蹄软糯成度正好,不信,试试看哦
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