减肥可以尽情吃的卤牛肉

牛肉低脂低碳水高蛋白
非常适合减肥期间食用
来一块真的是满足感超强！！！
又非常适合外出携带
减肥人士必备啊！

用料  

减肥可以尽情吃的卤牛肉的做法  

1. 我在盒马上买的牛腱子，500克35块钱，买两个63块钱。

2. 解冻，切成两半，然后放进锅里烧开水。
   等水沸腾的时候，把白沫捞出。
   把调料全部放进去，调成小火
   大概煮两个小时，可以筷子戳一下能插透就行。

3. 凉了之后装到保鲜盒里，放冰箱里一晚。
   不要急着去切，不容易切薄。

4. 早上拿出来切片，我全部切好了放着，吃的时候夹几片。

5. 放一个晚上就很容易切薄
   装几片带出去吃
   好吃又饱腹又有营养
   

小贴士

做完之后放冰箱冷藏尽快吃完
吃不完可以放冷冻
吃的时候拿出来蒸一下也一样好吃