巴沙鱼蔬菜沙拉

这是一道简单又低脂的蔬菜沙拉，大拌菜酱不像沙拉酱吃起来那么腻，而且比沙拉酱的脂肪跟糖的含量低。当然可以把鱼换成你喜欢的鱼或者鸡肉牛肉。

用料  

巴沙鱼蔬菜沙拉的做法  

1. 巴沙鱼解冻，不要用水洗，用厨房纸吸干水分3

2. 鱼抹上盐跟黑胡椒腌制半个小时

3. 锅里放油，放入鱼煎至熟透，喜欢吃香口的可以焦到金黄。

4. 蔬菜切好备用

5. 西生菜手撕小块

6. 把蔬菜铺放在西生菜上面，鱼切小块摆盘，柠檬吃的时候挤在鱼上面，淋上大拌菜沙拉酱即可。