纯素南瓜葡萄干土司
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今年的春节,过得可谓人心惶惶,漫天盖地的流感病毒,与日俱增的期望病例。我们现在能做,就是在家呆着,就是对社会最大得贡献了。
春节加上灾情的影响,在口粮上,很多地方都引起了断货的恐慌。好在,我在节前,就储备了不少面粉干粮在。不时,还能变这花样吃。
纯素是不含任何蛋奶等动物制品的健康新食之道。除了纯素食者所追崇外,三高人群,减脂者都适合。
用料
高筋面粉 | 520g |
南瓜泥 | 320g |
甜菜白糖 | 80g |
耐糖干酵母 | 6g |
喜马拉雅盐 | 7g |
豆浆粉 | 18g |
玉米油 | 50g |
大豆软磷脂颗粒 | 10g |
水 | 6g |
纯素南瓜葡萄干土司的做法
南瓜去皮切块,放入蒸锅蒸透,捣成泥放凉备用
糖,盐,油,水,大豆软磷脂,用搅拌机打成乳化状备用,家里没搅拌机的也可以用蛋抽搅打。
面粉和豆浆粉,干酵母用蛋抽混合后,加入南瓜泥和乳化后的液体。揉成圆团且不粘后,此时为扩展阶段(面温不超过28℃),继续揉出手套膜为止。
放入发酵箱(温度28℃,湿度75℃),发至两倍大,且不反弹后为成功第一次发酵好。取出面团,分割六等份,排出面里的气体。盖上保鲜膜继续醒发二十分钟
醒发好的小面团,每个杆压成长条,撒葡萄干,再卷成花卷的形状
准备两个450g土司模具,每放进三个花卷面团,根据各人喜好可加入坚果,芝麻等
预热烤箱上管160℃,下管180℃。放置中层,烤制25分钟。时间和烤箱温度因自己的烤箱为准
放凉后切片,密封保存,吃不完建议放冷冻保存。
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