低热量～自制烤红薯

用料  

低热量～自制烤红薯的做法  

1. 红薯洗净擦干

2. 用锡纸包住

3. 230度左右，烤30分钟（我的烤箱最大才30分钟，所以分两次加热）在次加热30分钟。中间可以用筷子按一下看看，软硬度。

4. 放入中间层，可以不放托盘，直接放到架子上烤，这样不用翻个。

5. 香甜软糯的红薯就可以吃了。

小贴士

红薯低热量，低脂肪，有养胃，减肥可以代替主食吃。但是不要吃太多，不然会胀气。