【百合花开】一个低热量的甜品——日式烤红薯

红薯可是个好东西，它营养价值很高。吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。
天冷了，特别想吃甜品，那就拿红薯来解馋，热量相对低一些

用料  

【百合花开】一个低热量的甜品——日式烤红薯的做法  

1. 1）300g红薯去皮切块，保鲜膜封好微波炉高火加热四分钟，然后压成泥
   2）将红薯泥放入锅内，加10克黄油，加10克糖（视红薯甜度相应加减）
   3）加一个新鲜的生蛋黄和一个煮熟的咸蛋黄，搅拌均匀，小火慢慢炒，炒到红薯较干
   4）红薯泥稍凉，捏成椭圆形的小块，放在铺好锡纸的烤盘上
   5）红薯表面涂上鸡蛋液，可以涂厚点，成品会好看些，再撒点黑芝麻或者杏仁片
   6）烤箱180度预热5分钟，放入红薯烤20分钟