补肾养血杂粮糊
来源：菜肴屋 阅读：1.56W 次
用料
| 黑豆 | 20克 |
| 核桃 | 10克 |
| 葡萄干 | 10克 |
| 带心莲子 | 10克 |
| 红枣 | 3颗 |
| 枸杞 | 5克 |
| 桑葚 | 5克 |
| 黑糯米 | 20克 |
| 水 | 1200毫升 |
补肾养血杂粮糊的做法
以上材料称好、洗净
![补肾养血杂粮糊的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "补肾养血杂粮糊的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
倒入材料，加水，豆浆机“五谷”模式
![补肾养血杂粮糊的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "补肾养血杂粮糊的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
完成✅
![补肾养血杂粮糊的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "补肾养血杂粮糊的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
小贴士
两人一顿的份量
一，带心莲子有助于睡好美容觉；
二、核桃红枣偏温性，莲子心偏凉，这样可以平衡整个方子的寒热；
三、避免上热下寒体质的人上火。
如果您体质偏寒，入睡很快、不是上热下寒的体质，可以用去心莲子。 ）
热门内容
大家都在看
最近更新