补肾养颜汤

此汤为高蛋白，低脂肪食物，含钙，磷，铁，锌，铜，硒等矿物质较多。对驻颜，明目，乌发，养血平肝，补肾壮阴，补虚黑发有一定疗效。对防治白血病，乳腺癌，肾癌，肠癌等有食疗价值。

用料  

补肾养颜汤的做法  

1. 准备食材

2. 把三种豆子浸泡一个晚上，让其充分吸足水分，水不要倒掉，有丰富花青素。

3. 加红糖，用养生壶或者高压锅，砂锅炖粉烂后加红糖即可食用

4. 此汤有丰富花青素，胡萝卜素，维生素E,长期食用效果显著。