补血米糊
来源:菜肴屋 阅读:1.29W 次
每个星期喝上几次,坚持到老吧。一个人一个人一个人的量,在破壁机轰隆隆的不懈努力下30分钟就能喝上了,很浓稠我觉得不能再加料了。
红枣我去核再打的,土豪和懒人随意。
用料
红豆15克,红藜麦米15克,花生15克红枣3颗约15克去核,小米10克,水350克,大约400ml一大人份量 | |
红豆 20克 红藜麦米30克,红枣4颗15克,花生15克,水400克,500ml一大一小份量 | |
红豆40克,红米40克,红枣8个约30克,花生40克,小米40克,水1100毫升,4人份量 |
补血米糊的做法
把所有生的材料洗干净放进破壁机
米糊功能,就可以坐等美味登场。
倒出来的时候小心烫
小贴士
红枣有甜味就没另外加糖,喜欢甜食的加点红糖吧。
友情提示:这是浓稠型
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