无油无糖低卡全麦蛋挞
来源：菜肴屋 阅读：2.38W 次
方子来自微博上的@体态大师，我觉得很好，所以分享给大家。它需要的材料很少，不需要买蛋挞皮，做起来非常简单。
无论春夏秋冬，没办法好好控制体重都是一件叫人悲伤的事。可是不能幸福地吃，怎么能让人觉得幸福呢，就用这个健康的方子，一起幸福地保持体重吧>_<
用料
| 黄油 | 5g |
| 全麦粉 | 50g |
| 蛋黄(或全蛋) | 两颗 |
| 水 | 少许 |
| 盐 | 少许 |
| 牛奶 | 适量 |
| 奶油（尽量选用） | 10g |
| 蜂蜜(选用) | 适量 |
| 柠檬汁(选用) | 几滴 |
无油无糖低卡全麦蛋挞的做法
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![无油无糖低卡全麦蛋挞的做法步骤图 第2张]( "无油无糖低卡全麦蛋挞的做法步骤图 第2张")
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![无油无糖低卡全麦蛋挞的做法步骤图 第3张]( "无油无糖低卡全麦蛋挞的做法步骤图 第3张")
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![无油无糖低卡全麦蛋挞的做法步骤图 第4张]( "无油无糖低卡全麦蛋挞的做法步骤图 第4张")
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![无油无糖低卡全麦蛋挞的做法步骤图 第5张]( "无油无糖低卡全麦蛋挞的做法步骤图 第5张")
加入奶油
![无油无糖低卡全麦蛋挞的做法步骤图 第6张]( "无油无糖低卡全麦蛋挞的做法步骤图 第6张")
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![无油无糖低卡全麦蛋挞的做法步骤图 第7张]( "无油无糖低卡全麦蛋挞的做法步骤图 第7张")
完成~
![无油无糖低卡全麦蛋挞的做法步骤图 第8张]( "无油无糖低卡全麦蛋挞的做法步骤图 第8张")
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