健康少油少糖燕麦饼干
来源:菜肴屋 阅读:2.91W 次
首先燕麦作为一种既饱腹又健康的食品,拿它当作饭后小食或者加餐是最好不过的了。而为了更好的达到减肥的效果,少油少糖又是必不可少的了。这里我用的是橄榄油,会更健康,糖用的是红糖,摄入的热量会相对少些。
用料
燕麦 | 50g |
橄榄油 | 适量 |
红糖 | 适量 |
面粉 | 10g |
水 | 两勺 |
健康少油少糖燕麦饼干的做法
将面粉和燕麦称量后混合
将适量的橄榄油,红糖称量后倒入,混合后加入水,揉至面团状。也可以加些牛奶,味道会更好
180度预热几分钟,180度烤20分钟如果燕麦饼干软的话,可以继续再烤,拿出晾凉,酥脆可口。
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