冬菜烧带鱼
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舟山地道烧法,开胃,下饭。
少儿多吃有益于提高智力;老人多吃则可以延缓大脑萎缩、预防老年痴呆;女性多吃带鱼,能使肌肤光滑润泽
多吃带鱼哦
用料
带鱼 | 400克 |
冬菜 | 50克 |
红酸汤 | 25克 |
大蒜 | 10克 |
生姜 | 5克 |
葱 | 8克 |
白胡椒粉 | 1克 |
料酒 | 20ml |
鸡汁 | 5ml |
冬菜烧带鱼的做法
带鱼洗净切小段,加料酒,精盐,白胡椒粉拌匀后腌30分钟
各式配料准备。姜,蒜,葱切末
腌好的带鱼,捡除姜丝后下锅,煎至两黄焦黄。
另起锅,注入食用油,下姜,蒜末煸炒
出香味后,下冬菜
炒香后加水,加红酸汤
大火煮开后下之前煎好的带鱼,煮约8分钟后,加浓缩鸡汁调味。
大火收汁,撒葱末出锅即可
小贴士
1.冬菜,红酸汤有咸味,另腌的时候有加盐,故后期焖煮的时候无须另外加盐。
2.煎鱼的时候,要小火慢煎,不能心急。
3.没有红酸汤的,可以改放豆瓣酱再淋点醋。
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