酸白菜烧带鱼
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老家的一道很简单却非常好吃又营养均衡的菜,自己动手做的酸菜,去一去春寒,甚是美味。
酸白菜富含多种氨基酸,腌制的时间也不是很长,还没有太多亚硝酸盐产生,热量低,适合减脂食用
用料
酸白菜 | |
白菜 | 1棵 |
粗盐 | 少许 |
带鱼 | 1条 |
小葱 | 少许 |
姜片 | 少许 |
料酒 | 少许 |
酸白菜烧带鱼的做法
腌白菜,容器洗净消毒,压菜石头消毒,白菜剥掉外层老叶,切成8股
撒粗盐腌制30分钟
压入容器中,填满,压上石头,等石头掉下去以后,封口,发酵10天
时间到了尝下味道,取两条洗净切成小段
带鱼洗净切段腌制20分钟
带鱼两面煎熟至微微金黄
炒香葱白和酸菜,加入适量料酒、清水,下入带鱼,大火煮10-15分钟
出锅
小贴士
因为酸菜有咸鲜味,而带鱼腌制以后也会有咸味,所以不建议再加额外的盐
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