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干煸橄榄菜肉末四季豆(少油不少味)

来源:菜肴屋 阅读:3.49W 次
干煸橄榄菜肉末四季豆(少油不少味)的做法步骤图

超爱吃这道菜,外卖必点之一,结合干煸四季豆的做法做了一些调整,在家吃个健康快手且一点不牺牲味道的版本吧!

用料  

橄榄菜 2勺
四季豆 500克
肉末 150-200克
生抽 1铲
干辣椒 5-10个
花椒 20-30来粒
鸡精 1勺
白砂糖 1小勺
花椒油(如有) 1小勺

干煸橄榄菜肉末四季豆(少油不少味)的做法  

  1. 备菜全家福:四季豆去丝切丁;肉末我买的现成的肉馅,没有的话就自己剁点去皮猪肉;干辣椒掰开&花椒(爱吃麻椒的也可以放哦)备好。

    干煸橄榄菜肉末四季豆(少油不少味)的做法步骤图 第2张
  2. 放底油油热后放入四季豆,中火炒至发皱有颜色像图上这样👆不要太大火啊,不然外面熟了里面没熟会中毒……然后捞出来备用 [正宗但油大的干煸做法是倒油要没过四季豆,煸到发皱,想吃就下馆子吧!]

    干煸橄榄菜肉末四季豆(少油不少味)的做法步骤图 第3张
  3. 不放油中小火把肉末炒香炒出猪油

    干煸橄榄菜肉末四季豆(少油不少味)的做法步骤图 第4张
  4. 干辣椒和花椒下锅和肉末一起翻炒,加入两勺橄榄菜中火炒香,再把炒好的四季豆下锅,调味:1铲鲜味生抽(橄榄菜有咸味)、1小勺糖、有花椒油的可以放点儿、最后关火后放1小勺鸡精翻炒均匀就可以出锅啦

    干煸橄榄菜肉末四季豆(少油不少味)的做法步骤图 第5张
  5. 上桌!

    干煸橄榄菜肉末四季豆(少油不少味)的做法步骤图 第6张

小贴士

少吃油对身体好哦~调味时拿不准就尝一尝!

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