巨好吃的6道凉拌菜，开胃又解腻，快试试吧

（吃了不犯困，浑身有劲）

（让孩子爱上吃饭的食谱）

（吃了经量多的食谱）

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用料  

巨好吃的6道凉拌菜，开胃又解腻，快试试吧的做法  

1. 【凉拌酸辣豆芽】🌈🌈食材：豆芽500克，香菜50克，辣椒碎适量，白芝麻适量，蒜头20克，盐适量，蚝油1勺，生抽2勺，醋2勺，白糖半勺。

2. 【凉拌莴笋木耳】🌈🌈食材：莴笋1根，胡萝卜1根，木耳适量，花椒适量，蒜头20克，红辣椒1个，盐适量，生抽1勺，醋2勺，白糖适量，鸡精少许，凉开水一大碗。

3. 【腐竹西芹拌木耳】🌈🌈食材：腐竹适量，黑木耳适量，西芹200克，红辣椒2个，蒜头20克，椰子油1勺，生抽3勺，蚝油1勺，醋2勺，盐适量，白糖少许。

4. 【凉拌金针菇】🌈🌈食材：金针菇400克，黄瓜半根，胡萝卜半根，蒜头20克，葱20克，香菜30克，辣椒碎1勺，白芝麻1勺，盐少许，生抽2勺，醋1勺，白糖少许，花椒油1勺，芝麻油1勺。

5. 【凉拌海带】🌈🌈食材：盐渍海带头250克，青尖椒2个，小米辣3个，蒜头20克，生姜20克，生抽2勺，香醋1勺，白糖半勺，鸡精少许，芝麻油适量，凉开水一大碗。

6. 【酸辣萝卜】🌈🌈食材：白萝卜1根，蒜头20克，生姜20克，小米辣4个，盐1勺，生抽5勺，醋3勺，白糖1勺，半碗纯净水。