番茄金针菇日本豆腐—减脂快手菜
来源：菜肴屋 阅读：2.07W 次
番茄真的是减脂餐中的百搭调味品，配上鲜嫩的日本豆腐和蔬菜，完美的一餐🍅🍅🍅
用料
| 日本豆腐 | 1条 |
| 金针菇 | 1把 |
| 西红柿 | 2个 |
| 西兰花 | 5朵 |
番茄金针菇日本豆腐—减脂快手菜的做法
原材料们
![番茄金针菇日本豆腐—减脂快手菜的做法步骤图 第2张]( "番茄金针菇日本豆腐—减脂快手菜的做法步骤图 第2张")
鸡蛋打散放盐，将日本豆腐放入蛋液里；
![番茄金针菇日本豆腐—减脂快手菜的做法步骤图 第3张]( "番茄金针菇日本豆腐—减脂快手菜的做法步骤图 第3张")
平底锅烧热，放入日本豆腐和蛋液，正反面煎；
![番茄金针菇日本豆腐—减脂快手菜的做法步骤图 第4张]( "番茄金针菇日本豆腐—减脂快手菜的做法步骤图 第4张")
西红柿切块放入锅中，倒入少量水煮2分钟；
![番茄金针菇日本豆腐—减脂快手菜的做法步骤图 第5张]( "番茄金针菇日本豆腐—减脂快手菜的做法步骤图 第5张")
（挑出番茄皮）放入日本豆腐和金针菇西兰花，倒入适量生抽，煮2分钟，出锅；
![番茄金针菇日本豆腐—减脂快手菜的做法步骤图 第6张]( "番茄金针菇日本豆腐—减脂快手菜的做法步骤图 第6张")
根据喜好撒些胡椒粒，搞定！
![番茄金针菇日本豆腐—减脂快手菜的做法步骤图 第7张]( "番茄金针菇日本豆腐—减脂快手菜的做法步骤图 第7张")
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