越吃越瘦_减脂全麦手工面
来源:菜肴屋 阅读:6.91K 次
想要瘦到95斤的我,没错目前122斤了,三十年来从没瘦过。直播减肥100天,加油
用料
盐 | 适量 |
鸡蛋 | 个 |
1 | |
蔬菜 | 看心情 |
全麦粉 | 100克 |
番茄🍅 | 1只 |
菌菇 | 随意 |
花蛤 | 随意 |
姜丝 | 少许 |
越吃越瘦_减脂全麦手工面的做法
将100克全麦面粉,一个蛋,少许盐。揉揉揉,然后用擀面杖擀成薄皮,切成面条形状。
少许油热锅,炒花蛤。开口后装盘。锅内烧开水。水滚后,依次下面条番茄片,面条快熟时,放青菜花蛤
水开后,开吃吧,越吃越瘦的一顿减肥餐就完成了。忘记说,100克面粉做出来是两次的量哦,其他的放冰箱冷冻就可以了呢
看着碗很大,其实只有几根面条呢
开动了
小贴士
配料随意。就青菜番茄就很好吃呢,减肥也不能苦哈哈哦
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