米饭绝配❗️低卡地三鲜,少吃2两油
来源:菜肴屋 阅读:2.91W 次
最爱的家常素菜,焦香绵软的土豆🥔茄子🍆、脆脆的青椒🫑、浓稠的酱汁,太香了!
💜食材:土豆、茄子、青椒、葱姜蒜
💜料汁:生抽、老抽、蚝油、醋、糖、淀粉、清水
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用料
土豆 | 1个 |
茄子 | 1个 |
青椒 | 1个 |
生抽 | 2勺 |
老抽 | 1勺 |
蚝油 | 1勺 |
醋 | 1勺 |
糖 | 半勺 |
淀粉 | 2勺 |
水 | 半杯 |
米饭绝配❗️低卡地三鲜,少吃2两油的做法
1⃣️蔬菜切块,土豆茄子喷油,空气炸锅200度青椒5分钟,土豆茄子20分钟。
2⃣️调个料汁。
3⃣️热油爆香葱姜蒜末,倒入蔬菜和料汁翻炒入味。
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