酱拌西葫芦

【旺兜兜的第39道健康美食】
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（小基数健康减脂46天50.8-44kg已成功，健身继续。健康减脂不挨饿，分享100道简单美味健康的减脂食谱，希望大家喜欢）
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用料  

酱拌西葫芦的做法  

1. 准备超嫩西葫芦一个，洗净擦成细丝。烧一锅水，水开炒十秒捞出备用。(就10秒，不能多，多了软啪啪)

2. 小米辣蒜瓣大葱切沫，加入1.5勺生抽，一勺蚝油，一勺香醋，一大勺花生酱/芝麻酱，搅拌均匀

3. 淋在焯好的西葫芦丝上拌匀。

4. 装盘开吃。

5. 低热量，脆嫩可口，做起来还简单

6. 减脂塑形，夏天必吃