吃不胖美食🍤西葫芦炒虾仁～低卡无负担
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![吃不胖美食🍤西葫芦炒虾仁～低卡无负担的做法步骤图]( "吃不胖美食🍤西葫芦炒虾仁～低卡无负担的做法步骤图")
（虾仁）高蛋白🥚低脂肪（西葫芦）具有清热解毒 保肝护肾 减肥瘦身的功效
✔️蛋白✔️油脂✔️蔬菜
均衡搭配｜营养摄入一盘搞定👍🏻
用料
吃不胖美食🍤西葫芦炒虾仁～低卡无负担的做法
准备食材
![吃不胖美食🍤西葫芦炒虾仁～低卡无负担的做法步骤图 第2张]( "吃不胖美食🍤西葫芦炒虾仁～低卡无负担的做法步骤图 第2张")
腌制虾仁
![吃不胖美食🍤西葫芦炒虾仁～低卡无负担的做法步骤图 第3张]( "吃不胖美食🍤西葫芦炒虾仁～低卡无负担的做法步骤图 第3张")
➕一勺料酒➕一勺淀粉抓匀腌制十分钟
![吃不胖美食🍤西葫芦炒虾仁～低卡无负担的做法步骤图 第4张]( "吃不胖美食🍤西葫芦炒虾仁～低卡无负担的做法步骤图 第4张")
西葫芦切片 不要太厚 不易熟
![吃不胖美食🍤西葫芦炒虾仁～低卡无负担的做法步骤图 第5张]( "吃不胖美食🍤西葫芦炒虾仁～低卡无负担的做法步骤图 第5张")
锅中热油放蒜炒香
![吃不胖美食🍤西葫芦炒虾仁～低卡无负担的做法步骤图 第6张]( "吃不胖美食🍤西葫芦炒虾仁～低卡无负担的做法步骤图 第6张")
炒香后放入虾仁
![吃不胖美食🍤西葫芦炒虾仁～低卡无负担的做法步骤图 第7张]( "吃不胖美食🍤西葫芦炒虾仁～低卡无负担的做法步骤图 第7张")
虾仁炒至变色放入西葫芦
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➕一点水焖煮一分钟至西葫芦变软
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➕一勺盐
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➕一勺黑胡椒翻炒均匀即可出锅
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比肉还好吃的减脂菜
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