剁椒木耳炒鸡蛋
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木耳炒鸡蛋是一道做法简单又容易上手的家常小炒,味道咸鲜,营养价值高。加点剁椒更惹味下饭哦~ 木耳富含铁,常吃能养血驻颜;含有维生素K,能减少血液凝结成块,预防血栓发生;木耳中的胶质可把残留在人体内的灰尘、杂质吸附起来排出体外,起到清胃涤肠作用。🤗🤗
用料
木耳 | 20克 |
鸡蛋 | 3个 |
剁椒 | 1勺 |
大蒜 | 2瓣 |
小葱 | 2根 |
盐 | 适量 |
料酒 | 适量 |
生抽 | 适量 |
剁椒木耳炒鸡蛋的做法
1⃣木耳用凉水泡发后洗净撕小朵;
2⃣鸡蛋打入碗里,加少许盐和料酒,再加1汤匙凉水搅拌均匀;
3⃣木耳入沸水中焯1分钟,捞出沥干待用;
4⃣葱、蒜切碎;
5⃣锅中加油烧热,倒入鸡蛋摊成金黄色后用铲子切成小块,然后盛出;
6⃣锅中再倒入油加热,倒入剁椒和大蒜末炒香;
7⃣待油变成红色后,倒入木耳和鸡蛋翻炒几下;之后加盐、生抽调味,撒上葱花即可出锅啦!😊😊😊
开吃吧!💪💪💪
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