郭俊辰低热量减肥健身餐
来源：菜肴屋 阅读：1.49W 次
女生最爱，男生更爱的菜
用料
| 鸡蛋 | 适量 |
| 吐司面包 | 适量 |
| 鸡胸肉 | 适量 |
| 芝麻香油 | 适量 |
| 火腿片 | 适量 |
| 生菜 | 适量 |
| 牛排 | 适量 |
| 柠檬 | 适量 |
| 蛋黄酱 | 适量 |
郭俊辰低热量减肥健身餐的做法
吐司面包边切掉，煎锅内倒入适量芝麻香油，将鸡蛋煎熟
![郭俊辰低热量减肥健身餐的做法图解 做法步骤 第2张]( "郭俊辰低热量减肥健身餐的做法图解 做法步骤 第2张")
火腿片在煎锅内煎至变色（煎火腿不用油）
![郭俊辰低热量减肥健身餐的做法图解 做法步骤 第3张]( "郭俊辰低热量减肥健身餐的做法图解 做法步骤 第3张")
去边的吐司面包上放一个煎好的鸡蛋，一片煎好的火腿片，一片或者两片生菜叶，然后沿对角线切开成三角形
![郭俊辰低热量减肥健身餐的做法图解 做法步骤 第4张]( "郭俊辰低热量减肥健身餐的做法图解 做法步骤 第4张")
柠檬切片，牛排煎至5分熟后切成条，鸡胸肉切条，加适量柠檬汁跟生菜叶一起搅拌，之后加入适量黑胡椒
![郭俊辰低热量减肥健身餐的做法图解 做法步骤 第5张]( "郭俊辰低热量减肥健身餐的做法图解 做法步骤 第5张")
完成
![郭俊辰低热量减肥健身餐的做法图解 做法步骤 第6张]( "郭俊辰低热量减肥健身餐的做法图解 做法步骤 第6张")
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