甜瓜莴笋西柚

莴笋中的乳状浆液，能帮助人体排出毒素，
再加上甜瓜和西柚，都是富含膳食纤维的蔬果，
能有效帮助肠道蠕动，让你的肠胃和身体都轻松起来。

用料  

甜瓜莴笋西柚的做法  

1. 莴笋洗净、去皮、切块，入果汁机或搅拌机。

2. 西柚剥出果肉，入果汁机。

3. 甜瓜削皮、去籽、切小块，入果汁机。

4. 三样蔬果一起搅打均匀即可。

小贴士

1. 莴笋的外皮纤维极多，削皮时可以多削些，露出嫩绿多汁的果肉即好。