藤椒牛肉#秋季保胃战#

牛腱子肉有丰富的营养。富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品；除此之外还有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用；健脾养胃、强筋壮骨。
不止是因为它营养丰富，更多的因为它美味，所以我就是那么爱吃牛肉。
藤椒牛肉做法简单，但是却可以很好吃，也可以作为下酒菜。

用料  

藤椒牛肉#秋季保胃战#的做法  

1. 准备材料。

2. 牛腱子肉洗干净，冷水泡去血水。锅中加入适量的水，放入牛腱子肉加入香料和姜片煮至熟透。

3. 青椒，小米辣切好。蒜压泥放入碗中。

4. 接着加入香油，生抽，白糖，盐，凉白开水混合均匀。

5. 黄瓜洗干净，切丝放入盘中间垫底。

6. 切好的牛肉整齐的摆入盘中，黄瓜薄片摆盘。调好的汤汁淋在牛肉上。

7. 切好的牛肉整齐的摆入盘中，黄瓜切薄片摆盘。调好的汤汁淋在牛肉上。

8. 锅中倒入适量的菜籽油，等油熟烫之后关火约1分钟后，加入青花椒翻炒两下。然后将花椒和油一同淋入盘中牛肉上就可以啦。

9. 成品图。

10. 成品图。

11. 成品图。

12. 成品图。

小贴士

温馨提示：炒青花椒的时候一定要控制油温，如果温度过高青花椒会焦，花椒油会变苦。所以一定在要在油温熟烫之后关火一分钟，油温稍微降低之后加入青花椒进行翻炒。