补锌健脾的贝柱山药团子

贝柱的蛋白质含量非常高，可以说整个贝柱中有近70%都是蛋白质，对于需要补充蛋白质的人来说，是不错的选择；贝柱中的氨基酸种类极为丰富；矿物质含量使其营养价值足以与鲍鱼媲美， 贝柱的锌元素对于需要靠食物补充新元素的宝宝是不可多得食材。搭配养胃健脾的山药可以很好地促进宝宝的肠胃蠕动，帮助消化。口味鲜美细腻，推荐11月以上宝宝可以食用

用料  

补锌健脾的贝柱山药团子的做法  

1. 贝柱提前冷藏室化冻，准备好食材

2. 贝柱用柠檬片腌制10分钟去腥

3. 胡萝卜和山药去皮，切片

4. 所有食材上锅蒸15分钟

5. 蒸好的贝柱切碎

6. 其他蔬菜放一起压制成泥，加入切碎的贝柱混合均匀

7. 把食材捏成团子

8. 最后撒点芝麻或者海苔碎即可