宝宝莲子山药粥(健脾胃)
来源:菜肴屋 阅读:7.12K 次
小儿生病常见感冒,发烧,咳嗽,恢复时期营养也要到哦,这粥对小儿恢复期帮助很大,而且还健脾胃哦。
用料
莲子 | 6-8颗 |
山药 | 6-8片 |
大米小米 | 适量 |
红枣 | 适量(可不放) |
红枣我只是调味但也是补铁哦。 |
宝宝莲子山药粥(健脾胃)的做法
1.大小米洗干净浸泡39分钟;
2.山药削皮洗干净切片并放水浸泡;
3.莲子浸泡20分钟去芯(不去芯会苦);
4.红枣去核泡软。30分钟后将食材放入大小米炖锅里炖1个半小时即可。
莲子山药粥就好了哦。甜而不腻。
适当吃哦。
小贴士
适合八个月以上宝宝吃。
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