AIP饮食 第12天

AIP饮食第十二天
体重50.10GK

用料  

AIP饮食 第12天的做法  

1. 早餐
   菠菜瘦肉汤
   食材：菠菜半把、猪瘦肉、盐

2. 午餐
   鸭肉焖萝卜干+清炒包菜丝+烤南瓜
   食材：鸭肉、萝卜干、姜，包菜半个、肥肉，南瓜，猪油，盐
   

3. 晚餐
   小龙虾+红苋菜炒肉+烤南瓜
   食材：小龙虾虾球、姜、蒜，红苋菜一把、肥肉瘦肉、南瓜，盐，猪油