AIP饮食| 自制肉松

自制的肉松，可以拌饭，包红薯饼，做寿司，或者空口吃也很好。

AIP饮食是一种治疗自身免疫病的饮食疗法。真的推荐大家尝试一下，身体真的很神奇。

了解更多可以关注公众号：食物是答案。更推荐大家去买本书《原始饮食》，写的非常详细的。

目前已经尝试AIP饮食6个月，妈妈因为这个饮食已经停了吃了快20年的止疼药，各项指标均有好转，病情也在好转。谢谢每个推广AIP饮食的人。

发现大家实行AIP饮食中，经常不知道吃啥。好在我是个吃货，可以多写一些美味的AIP食谱，让大家一起吃的更开心。

用料  

AIP饮食| 自制肉松的做法  

1. 先把肉切块，要顺着纹路切 。

2. 冷水下锅，焯一遍，撇去血沫。

3. 加入葱段，姜和香叶，水漫过肉。
   放高压锅煮大约半小时这样。

4. 煮好的肉，捞出冷却。
   用擀面杖擀成薄片。

5. 倒入面包机，加入调料，选择果酱功能。
   看面包机的实际情况，如果肉松还没有干，就再加一遍。

6. 做好的肉松，可以拌饭，或者做寿司都可以。
   
   出炉放凉之后，密封保存。