黄焖鸡(孕妇版)
来源:菜肴屋 阅读:2.2W 次
怀孕期间多种调料不能吃,外面买的怕不放心,最近好想吃黄焖鸡米饭,只好自己动手做了,味道棒棒哒👍
用料
鸡腿 | 3只 |
香菇 | 10朵 |
姜 | 6片 |
料酒 | 2勺 |
青椒、芹菜杆 | 各2个 |
生抽 | 1勺 |
白糖 | 1勺 |
盐 | 适量 |
干辣椒 | 5个 |
大蒜 | 1只 |
黄焖鸡(孕妇版)的做法
鸡腿切小块,香菇切两半,青椒、芹菜切丝,生姜切片、蒜瓣、干辣椒备用
锅中倒油,冷油加白糖,小火炒至变色
将鸡腿块倒入锅中,倒入2勺料酒,转中火翻炒,然后加1勺生抽炒匀
放入备好的干辣椒、生姜片、蒜瓣,再加入一碗水,盖上锅盖炖10分钟左右
然后倒入青椒和芹菜,加入适量盐炒匀盖上锅盖再焖5分钟……收汁,汁不要太多也不要太干,根据个人口味确定盐够不够,出锅……
小贴士
孕妇不能吃的味太重,盐要适量,但也不能太淡,避免失去黄焖鸡的味道,孕妇不能吃味精鸡精、五香粉、胡椒粉,所以这些可以不用放,也能吃到美味的黄焖鸡哦。
祝各位孕妈孕期愉快,生个健康宝宝😊
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