淮山芡实粉
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铁棍山药功效与作用:1.健脾养胃;2.益肺止咳;3.降低血糖;4.防肥胖;5.补肾虚;6.预防心血管;7.增强骨骼。
芡实的功效与作用:1.健脾祛湿;2.防止衰老;3.预防肺癌、胃癌;4.固肾涩精。
用料
新鲜铁棍淮山 | 7斤 |
芡实 | 250g |
淮山芡实粉的做法
新鲜淮山去皮切片,浸泡于70度热水中,大概1小时捞起来,低温风干或者晒干。(冬天可选择晒干,夏天不适宜晒,会招苍蝇虫子)
芡实洗干净,勤干水,然后晒干或有低温风干。
将风干的淮山芡实混一起打粉。
小贴士
注意事项:1.建议淮山干自制,外面的基本打了硫磺,或者有泡过东西。
2.芡实建议买一整颗的,方便洗干净后风干,对半的有点碎,洗之后容易吸水膨胀,不好风干。
3.打粉后可直接冲水喝或者煲汤煲粥放进去,一人份量放一小勺即可。
4.打粉后建议用密封性好的保鲜盒装起来即可。
5.淮山去皮和切片建议戴手套,否则会皮肤痒。
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